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新女婿時代 走出孕補偽科學的誤區

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2012年11月12日 09:37  來源:中嬰網

  “我上得廳堂下得廚房,不怕累和臟;我睡的比你晚,我起的比你早;擦地洗衣淘米做飯,菜炒的噴噴香;工作家庭兩頭忙,我對得起孩兒他娘……”隨著時代的變化,好女婿的評測標準也在不斷變化。高大威武、吃苦耐勞在丈母娘眼中已不在是好女婿的標準,而體貼孝敬、對妻子的照顧無微不至、懂得科學膳食營養的男人才叫好女婿。劇中丁勝利所說“確實江湖有很多傳說,也有很多版本,但我相信一點,我相信科學“,那么劇中所體現的科學孕補觀是否真科學呢?接下來讓我們看一看。

  孕補觀點一:葉酸什么東西啊?保胎的!

  當向母問及丁女婿,葉酸是什么時,丁女婿很自信認真地告訴向母,葉酸是保胎的。那么什么是葉酸?現在的孕婦吃葉酸真的是為了保胎么?

  專家觀點:

  葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素,由于它早從植物葉子中提取而得,故命名為“葉酸”。葉酸是維生素B族中的一種,也叫做維生素B9,是水溶性維生素。葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質DNA的必須維生素。

  然而葉酸易于氧化,在罐裝或烹飪過程中50-95% 遭到破壞,在嚴格控制的條件下,只有30-80% 的葉酸被吸收。根據對我國育齡婦女的膳食葉酸攝入量調查結果顯示:僅為266微克/天,除去烹調加工的損耗,葉酸的實際吸收利用率只有50%。據一項歷時3年的“中美預防出生缺陷與殘疾”項目中近25萬例大規模循證醫學的研究顯示,女性在妊娠前后每日增補1粒斯利安葉酸片(0.4毫克),可降低高發地區胎兒神經管畸形發生率85%,降低唇腭裂發生率50%,降低除神經管畸形以外的其他重大體表畸形率15%,有可能降低先天心病率35%,(0-2歲存活兒童)降低嬰兒死亡率20%。

  由此看來,丁女婿說葉酸是保胎的,其實是不準確的,服用葉酸大的益處是在于預防新生兒出生缺陷。

  孕補觀點二:

  葉酸補充應該從什么時候開始呢?劇中向美麗同志是從備孕期就開始補,用丁女婿的話說,就“早做準備”,這樣對么?

  專家觀點:

  因為胎兒的神經系統在卵子受精后十八天開始形成,而服用斯利安葉酸片改善體內葉酸水平的缺乏狀態、使體內葉酸達到正常水平需要1-2個月時間,因此我們要求好在孕前三個月開始服用斯利安。此外,絕大多數女性結婚后懷孕存在一定的不可計劃性,婚后即刻服用,可避免錯過增補葉酸的關鍵時期。

  因此,從準備懷孕開始服用葉酸,丁女婿的觀點是正確的。

  孕補觀點三:備孕期間得給媳婦加點菜,補到生完孩子為止

  向美麗備孕期間,丁女婿嚴格遵守向母的國際準則要求。“每天兩個菜?太少,得多加幾個菜,好還得一天一根海參。”

  專家觀點:

  備孕是人生的非常、關鍵時期,在孕期的各個階段除了均衡飲食以外,還要注意各個階段相對容易缺乏且必需的營養的補充。只有孕期媽媽“吃”對了,肚子里的寶寶才會健康又聰明。然而營養補充并非要 “一人吃兩人的飯”,或是認為自己缺這少那、只要有營養就補。需知過多、盲目補充營養很可能造成營養過剩,孕婦難產巨大兒、孕婦產后肥胖、妊娠糖尿病高血壓層出不窮。有數據顯示,我國每年約有120萬-140萬妊娠糖尿病患者、約有200萬妊娠高血壓綜合征患者。因此,在營養補充方面,一定要遵守“必需、適量、適合、安全“的八字原則----

  必需、適合:根據《中國居民膳食指南》中指出,多維及礦物質營養元素的補充,需以易缺乏的且必需的水溶性維生素(如葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12)為主,同時關系優生的必需礦物質元素(如維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅)必須補充,而一些重金屬元素如銅、鉻、錳、鉬等無需額外補及。

  適量、安全:《中華人民共和國食品衛生法》和《保健食品注冊管理辦法(試行)》規定中就指出,關于孕婦、乳母以及18歲以下人群的,其維生素、礦物質每日推薦攝入量應控制在我國該人群該種營養素推薦攝入量(RNIs或AIs)的1/3~2/3水平。

  在此特別提醒,目前市場上有許多藥準字的復合營養素,其營養素用量普遍大,針對準媽媽或孕婦,其含量遠遠超過“中國營養學會的推薦日攝入量”標準,長期服用發生副作用的危險性增加。因此在此建議孕婦在補充時要選用組方及營養素的含量完全按照規定的多維營養食品,如北大藥業生產的金斯利安。千萬不要胡吃海塞或是認為營養食品就是進口的好。

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