什么是腸漏？

　　腸黏膜是排列在我們腸道表面的一種膜。它是我們機體非常最重要的一道腸道屏障。

　　它不僅保護機體免受微生物和毒素的侵襲，也是腸道抵御有毒有害物質入侵的第一道防線。

　　腸黏膜的具有選擇性透過作用，健康的腸道黏膜，是由一個個黏膜細胞緊密排列在一起形成的。這些緊密排列的黏膜細胞會讓小分子物質，比如蛋白質完全消化后的氨基酸、淀粉分解后的葡萄糖等通過，起到吸收和轉化營養的作用。而把大分子物質，比如病毒、細菌、有毒有害物質阻擋在腸道內，再排出體外。

　　而腸漏，從字面理解，顧名思義就是腸子漏了，實際上就是指黏膜細胞之間的排列不再緊密，它的專業術語名稱是指“腸道通透性增加”。腸道細胞間產生比較大的縫隙，如同“漏斗”一般，將大分子物質“漏”進人體的血液中，通過血液循環到全身各處。

　　本來健康的腸道黏膜只允許營養物質的進入和阻止潛在的有害物質的進入。但一旦發生腸漏，一些不應該出現沒有完全消化的大分子物質、細菌和病毒等就可以穿過腸壁進入血液循環而到全身各處。

　　而我們的免疫系統一直處于警戒狀態，監視著本不該出現大分子物質、細菌和病毒。如果被免疫系統注意到，機體就會啟動免疫反應，去攻擊或清除那些威脅我們健康的外來物質。這種攻擊會導致炎癥反應，腸壁沒有修復，長期有害物質的進入，會給免疫系統帶來很大的壓力，造成免疫過度，從而進一步損傷腸壁，形成惡性循環。

　　腸漏對身體的影響

　　免疫系統為抵御有害物質，開始產生抗體，如IgE或IgG4抗體，引發一系列炎癥反應：急性過敏反應（如哮喘、蕁麻疹、神經血管水腫），或慢性食物不耐受，慢性疲倦、慢性皮膚濕疹、頭痛、關節疼痛、腸應激等。

　　具體表現如下：

　　消化系統癥狀：比如腹痛、胃灼熱、腹脹、腹瀉、便秘、腸易激IBS；

　　代謝問題：甲亢、甲減；

　　呼吸道：過敏或者哮喘；

　　營養吸收問題：營養吸收不良，體重很難增加上去；

　　食物不耐受和食物敏感：如對小麥制品以及牛奶制品、蛋制品過敏和不耐受；

　　慢性疲勞：特別容易疲勞，沒有精神；

　　皮膚問題：濕疹、紅疹、痤瘡等；

　　情緒問題：焦慮、抑郁等；

　　疼痛：比如頭痛、偏頭痛、關節痛和纖維肌痛等。

　　有些導致炎癥的飲食有可能會導致腸漏，如乳制品、小麥制品、雞蛋中的某些蛋白質如酪蛋白、麩質蛋白。此外不恰當飲食結構造成的腸道菌群失調，有害菌大量繁殖產生的酸性有害有害物質會損傷腸壁。

　　這些都可能是食物因素可能造成的腸漏，也是造成腸漏很重要的因素。當然不是這些食物對每個人都會造成腸漏，和個體的特異性體質有關。

　　改善腸漏“5R”原則

　　胃腸道炎癥的產生與胃腸道黏膜的完整性遭到破壞有關，我們通過定制行之有效的胃腸功能障礙干預措施，重點規范和優化胃腸功能，建立“智能黏膜屏障”，使之恢復平衡、健康的狀態。

　　1、消除（Remove）

　　找到腸道黏膜的刺激源，并消除它，這是腸道修復的第一步。這些刺激源主要來源于一些食物，當我們移除某些食物的時候，就讓一些病原菌斷了食物，這樣破壞腸道平衡的菌就會減少，從而減少有害菌對我們造成的不良影響。

　　2、補充（Replace）

　　補充腸道中缺乏的物質，包括消化酶、鹽酸和其他幫助消化的營養素。

　　3、再接種（Reinoculat）

　　引入益生菌，和它們的食物—— 益生元，當益生元充足的時候，益生菌會產生短鏈脂肪酸，這是修復腸黏膜的重要能量物質。

　　4、修復（Repair）

　　提供各種營養補充以支持胃腸黏膜的修復、愈合和再生。包括谷氨酰胺，維生素A，維生素D等，這些都是修復腸黏膜關鍵的營養成分。

　　5、再平衡（Rebalance）

　　人體內的免疫反應并不是越強越好，過激的免疫反應會擾亂免疫系統的識別能力，攻擊自體健康細胞，從而引發自身免疫性疾病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡和過敏等，此時就非常需要抑制免疫反應的發生，讓免疫系統達到平衡狀態。

　　多肽物質PRP脯氨酸多肽，可支持和調節胸腺（免疫系統控制中心），抑制過分活躍或激活不活躍的免疫系統。所以在康復過程中，可以使用PRP脯氨酸多肽及高含量的免疫球蛋白調節自身免疫系統，度過高敏期，從而幫助建立一個良好的生活方式。

　　參考文獻：

　　[1] Binienda A, Twardowska A, Makaro A, Salaga M. Dietary Carbohydrates and Lipids in the Pathogenesis of Leaky Gut Syndrome: An Overview. Int J Mol Sci. 2020 Nov 8;21(21):8368.

　　[2] 《什么是腸漏綜合征，它如何影響健康》谷禾健康 2021-09-28

　　[3] Ahmad R, SorrellM F, Batra S K, et al. Gut Permeability and Mucosal Inflammation: Bad, Good orContext Dependent. Mucosal Immunol, 2017, 10: 307-17.

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