不知不覺，我們已經迎來了二十四個節氣的寒露，當月露清冷,層林盡染,時光悄悄來到了個帶“寒”字的節氣—寒露。 集天地之精氣的露珠,冷寒而將欲凝結,放出微微寒光,故名“寒露”。

　　所以，對于很多剛剛結束十一假期的小伙伴們，面對這上班和天氣的變化，對于季節更替過程中引發的氣溫變化對皮膚的變化具有極其敏感的影響；夏秋交替過程中，皮膚油脂收斂的同時，水分慢慢流失；秋季，秋高氣爽，天氣干燥，空氣中的干燥因子也在時刻侵擾著我們的皮膚，在寒露時節我們應該怎樣更好地保護皮膚呢？

　　TIPS1：合理膳食

　　秋季是身體需要進補的季節，在寒露將至的時候，應該多食用滋潤食品，另外山藥和蓮子都對身體很有好處。在飲食方面要葷素搭配，同時寒露節氣也要適當進補動物性蛋白和脂肪，可以增加皮膚的彈性，讓臉色更紅潤。

　　TIPS2：充足睡眠

　　皮膚的自我修復時間是在晚間的9點至凌晨2點，這段時間需要我們好好利用，尤其是在皮膚備受侵襲的秋季，更需要把握好皮膚的修復機會，保證充足的睡眠，不妨在寒露時節多睡睡美容覺吧。

　　TIPS3：適度運動

　　在寒氣逐漸強盛的秋季，進行一些適度的運動也能有益于護膚，因為運動時皮膚的血液循環和新陳代謝都達到了較好的水平，細胞的新生加快，皮膚自然呈現出美感了。

　　TIPS4：補充水分

　　寒露的來臨，氣溫將持續走低，這時候皮膚的保水能力也在下降，想要保持水潤的肌膚，就要做好皮膚的保濕護理，除了食用一些秋季滋潤水果，還要外用一些補水產品，給肌膚提供充足的水分保護，自然能在寒露節氣保持健康的肌膚狀態。

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