給寶寶添加輔食，不是應該由父母來決定嗎嗎？英國的新研究并倡導的“嬰兒主導進食”，也許會讓父母們在給寶寶添加輔食方面有一些新的思考。

　　寶寶5個月就有自主進食的欲望了

　　研究發現，很多寶寶在5個月大的時候，就開始表現出和家人共同進食的興趣。事實上，5個月大的寶寶還吃不了多少東西，但是他已經懂得，吃東西得把食物從盤子里舀出，然后送到自己的嘴里。

　　如何判斷添加輔食的時機

　　父母要注意尋找和發現寶寶可以添加輔食的標志，比如寶寶沒有支撐或只需輕輕支撐就能夠坐得筆直，懂得抓食物并且能夠把東西放在嘴里等。一旦判斷出寶寶準備好進食了，就給寶寶準備一個兒童餐椅，在盤子里放上合適的食物，讓他用手抓起食物，自己進食。

　　英國健康顧問格勒尼認為，讓寶寶自己決定進食，包括什么時間吃、怎么吃、吃多少，會讓寶寶在吃東西時更加高興，父母也會減輕不少壓力。在進食方面從一開始就鼓勵寶寶自我監控，有助于減輕寶寶過量飲食和其他一些飲食方面的不良習慣。

　　選擇輔食有講究

　　對于6個月左右的寶寶，要給他提供足夠軟，易于咀嚼的糊狀食物；8個月左右的寶寶就可以自己把食物握在手里，慢慢吃伸出來的那部分食物，比如磨牙餅干、土豆條的形狀、大小就正合適。還有些食物就像是為寶寶的小手設定好的一樣，比如西蘭花莖；香蕉縱向切成三塊兒厚度正合適寶寶握在手中。等寶寶再大一些，較大塊兒的食物也可以給寶寶自己吃：例如，寶寶很容易就能用雙手抓住整個梨，然后啃掉它。

　　手把手教你喂輔食

　　4個月

　　第1~2天：兩頓奶之間喂1小勺嬰兒米粉，每天一次。

　　第3~4天：兩頓奶之間喂1~2小勺嬰兒米粉，每天一次。

　　第5~30天：兩頓奶之間喂2~3小勺嬰兒米粉，每天1~2次。、

　　5~6個月

　　除米粉外，兩頓奶之間也可以喂1~2小勺蔬菜水果泥，每天輔食1~2次。每次添加的輔食限一種食物，添加兩種不同食物好間隔3~4天。

　　以此類推，一樣一樣的添加適合寶寶年齡的新食物。

　　7~8個月

　　寶寶輔食可由易吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食物轉變，同時也可以用略有顆粒的食物代替細膩的糊狀食物，比如用菜末代替菜泥，用肉末代替肉泥。

　　寶寶進食還需注意什么？

　　寶寶有良好的吞咽反射，能夠保護他們不被噎著，但是父母們需注意的是，千萬不要在寶寶吃東西時留他一個人，同時要遠離那些容易噎著的食物。如果你的家庭有過敏史，你就要幫助寶寶避免常見的過敏源。一次嘗試一種新食物，這樣如果寶寶有不良反應的話，你就會知道是哪種食物能夠引起過敏。另外，還要盡量避免給孩子吃加工食品以及添加了糖和鹽的食品。

　　寶寶輔食菜單上不能出現的食物

　　為了寶寶的身體健康，并減少噎著或患食源性疾病的風險，1歲前應該避免下列食物：

　　l 加工食品和快餐食品，比如香腸；

　　l 貝類食品；

　　l 未煮熟的雞蛋；

　　l 整個橄欖、櫻桃和葡萄，寶寶在吞咽的時候容易噎著，除非切成兩半并去除所有的籽。

　　經過一番廣泛的收集，我們將媽媽們關注的輔食添加問題進行了整理，并在兒科專家的幫助下為每個問題找到了答案。專家支持/李璞（北京新世紀醫院健康管理資深顧問）

　　Q 添加輔食前可以給寶寶喝果汁或菜水嗎？

　　A 果汁或菜水好在寶寶4~6個月再加。寶寶的口輔食應該是嬰兒米粉，加了米粉后，寶寶也適應了，再加果汁。每天一次，1~2勺就可以。另外，菜水或水果水其實并沒有太多營養，只是起到調味的作用。

　　Q開始添加輔食的時候，是在兩頓奶之間加，還是在餓了就加？

　　A 輔食添加要有規律，在兩頓奶之間加一次輔食。逐漸地幫寶寶養成在固定時間吃輔食的習慣，對日后規定的飲食習慣養成也有好處。4~6個月時，寶寶對母乳的需要是餓了就給他吃。

　　Q 寶寶每次只吃一小口，連一勺都不到，這樣可以嗎？

　　A 在輔食添加初期這種情況是很正常的。這時候給寶寶加輔食不是為了讓他吃飽，主要是為了讓他嘗味道。而且寶寶對新食物的接受需要一個過程，剛開始他肯定會自我保護性的少吃，但是只要他嘗到了，輔食的目的也就達到了。到了中后期，他的食量會慢慢增加的。

　　Q：寶寶5個多月了，但是他對輔食一點興趣都沒有，現在還是只吃奶可以嗎？

　　A：讓寶寶看看父母吃飯吃得很香的樣子，然后再觀察他的變化。先要繼續給寶寶喂奶，然后讓他多看看父母吃飯吃得很香的樣子。比如吃胡蘿卜的時候，一邊讓他看著大人怎么吃一邊告訴他“胡蘿卜真香啊！”如果寶寶覺得吃飯很好玩的話，輔食就會很順利地開始了。

　　Q米粉放在奶瓶里喂好，還是用勺子喂好？

　　A 用勺子喂好。雖然米粉可以用奶沖調，但米粉好不要和奶混在一起喂，這樣會影響寶寶的吃奶量。米粉在兩頓奶之間喂，好用勺子喂。寶寶吃輔食不只是為了補充營養，更重要的是讓他了解不同食物的味道，養成吃飯的習慣和吃飯的技巧。用勺子喂輔食是在鍛煉寶寶舌頭和口腔的配合，對日后學習說話都有好處。

　　Q寶寶吃下去的東西又在大便時原樣排出，是不是消化不良？

　　A：即使原樣排出，在一定程度上寶寶已經吸收了一些營養的，只是把剩余的部分排出來了，所以不一定是消化不良。但是，也有囫圇吞下去的可能，所以應該給寶寶吃適合他的口腔發育程度的硬度和大小的食物。

　　Q喂輔食的時候，寶寶應該怎樣坐？

　　A：寶寶吃飯時的坐姿好按發育階段的不同進行改變。4~6個月：要比喂奶時的立起來一點兒，用媽媽的身體和胳膊支撐著寶寶的頭和后背。

　　7~8個月：寶寶身體稍傾斜，不好喂東西的時候，用毛巾等放到寶寶和餐桌之間進行調節。9~12個月：讓身體和肩膀都能夠很好的坐住。為了讓寶寶能夠自己抓著吃，要調整好桌子的高度使其與手的位置相當。

　　Q：什么樣的餐具比較適合喂寶寶吃輔食？

　　A：勺子好小而淺。餐具還應該按照發育階段不同相應的改變。寶寶的嘴巴小，里面也很窄，要準備相當于嘴巴三分之二寬窄的淺勺子。

　　Q：把食物都混在一起給寶寶吃，會不會影響他味覺的發育？

　　A：在開始給寶寶添加輔食時，有必要讓他記住食物的味道，后不要混在一起。比如米粉和蔬菜泥要分開給寶寶吃，另外，在開始用手抓飯吃的時候，要注意在菜單中加入一些可以方便寶寶用手拿的蔬菜。

　　Q：寶寶特別能吃，不會吃多了吧？

　　A：如果寶寶能吃又能動，那就沒問題。食物過軟可能是導致孩子吃得過快吃得過多的原因。大一點的孩子，因為運動量增加，食量自然也增加，如果他的大便也隨之增加，說明寶寶消化得很好。這時候應該多和他說“吃飽了吧”，讓他了解吃飽了的感覺。

　　Q：寶寶身體不舒服的時候，怎樣喂輔食？

　　A：這時寶寶的輔食應該返回到上一階段，還就要注意水分的補給。在出現發燒、嘔吐、痢疾等癥狀時千萬不要勉強給寶寶吃輔食，但要注意水分的充分補給。不要給寶寶吃太過油膩的東西，盡量去選擇容易消化的食物。

　　Q寶寶到了1歲就可以和大人吃一樣的食物嗎？

　　A這時好給寶寶吃比大人的食物稍微淡一些的食物。并且要注意使用好消化的食物材料和制作方法。寶寶吃飯時間可以和大人一樣，在一起吃飯的過程中要不斷教給他吃飯的樂趣，讓他喜歡上吃飯。

　　Q寶寶總是吃得比同齡的孩子少，該怎么辦？

　　A無論哪個年齡，只要寶寶的食量和體重在一直增加就沒問題的，不用過于擔心。寶寶的食量經常會出現忽多忽少。即使孩子食量小，也不要勉強他吃東西。另外，在吃飯前好不要給寶寶吃了過多的奶或者零食，以免影響他輔食的食量。

　　Q寶寶一直是用手抓著吃東西，何時讓他用餐具合適呢？

　　A用手抓東西吃是一個很重要的過程，可以鼓勵寶寶這么做。使用餐具好在2歲半左右，因為。讓太小的寶寶用餐具吃東西，是件很難的事。平時可以多給寶寶設計一些能用手抓著吃的菜單。

　　看了以上內容，對于各個年齡段寶寶的輔食該怎么加，媽媽們是否已經心里有數了呢？歡迎大家在評論區交流喂養心得~