好多女性在生完孩子之后都會面臨身材走樣、皮膚變差等一系列問題，這對于愛美媽咪來說，簡直就是慘絕人寰啊！但是縱觀娛樂圈，有些女星在生完孩子后，不但可以做到秒瘦，甚至皮膚身材比生孩子之前更好，他們是怎么做的呢？

　　孫儷

　　前兩年《甄嬛傳》熱播的時候，孫儷生完個孩子迅速復出，基本上看不出生過孩子的痕跡。隨生完第二個孩子三個月就迅速復出，出席各種產后依然那么苗條，還迅速接拍古裝大戲《羋月傳》，真是生孩子忙事業兩不誤。

　　楊冪

　　一兩年內疚迅速完成了結婚生女的大任，楊冪懷孕產女基本上沒影響過事業，淡出視線時間非常短，即使懷孕時都在忙著各種工作，生完孩子幾天后出院完全和沒生孩子一樣，簡直叫人驚嘆楊冪的保養秘籍。

　　小S

　　小S，雖然已經生了三個女兒，但無論是懷孕生產，基本上沒影響事業，每次產后都能迅速恢復身材，而且依然很性感火辣，人氣越來越高，成為廣告寵兒。

　　霍思燕

　　霍思燕產前一度重達160斤，這個數字對身為明星的她來說也許就是人生高峰。而近準備復出工作的霍思燕，一次次刷新“秒瘦”的驚艷效果。憑著健康飲食+瘋狂運動，產后減重68斤。

　　看完上述明星的案例后，不由驚呼：女神恢復好神速啊！產后變辣媽，按照下面做起來，你也可以！

　　在哺乳期間應做到以下幾點：

　　1、母乳喂養

　　現在都提倡母乳喂養，

　　母乳喂養不僅有利于嬰兒的生長發育，

　　也可以預防產后肥胖。

　　因為母乳喂養可以促進乳汁分泌，

　　加強產婦身體新陳代謝，

　　將體內多余的營養成分輸送出來。

　　2、多做運動

　　在床上做上肢的輕度活動，

　　目的是快速恢復血液循環，

　　特別是肺循環，防止血栓形成，

　　減少產褥期并發癥。

　　肩部活動有助于胸肌力量的加強，

　　支持乳腺組織，有益泌乳。

　　3、飲食適度

　　產后飲食構成應以高蛋白、高維生素、

　　低糖、低脂肪為好，

　　一日多餐，按時進行，

　　形成習慣，并適當多吃些水果。

　　4、保持好的心情

　　產婦要避免生氣、煩躁、憤怒等不良情緒，

　　保持良好的情緒不僅對自身的恢復有好處，

　　而且對體形的恢復也有一定。

　　5、科學的睡眠

　　產后由于要哺乳嬰兒，所以正常的睡眠被打亂，

　　其實只要保持每天晚上8個小時，

　　午睡1小時，一天得睡眠時間即可保證，

　　不能因為晚上嬰兒的哭鬧

　　就早上賴床不起，

　　過多的睡眠，也會影響機體的新陳代謝，

　　造成糖類等營養物質

　　以脂肪的形式在體內堆積造成肥胖。

　　6、輔以安全有效產品

　　產后要想做到身材更好的恢復，

　　必備的孕婦產品不能少。

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