夏季天氣炎熱

　　小寶寶的腸胃消化功能不健全

　　很容易鬧“小情緒”

　　那么夏季應該如何護理寶寶腸胃呢？

　　一起跟著貝博兒專業營養師妍妍

　　來探索夏季寶寶腸胃護理的小tips吧~

　　01

　　注重腹部護理

　　夏季雖然天氣熱，但是寶寶有時候也會有受涼情況，尤其是嬌嫩的小肚子。如果肚子受涼的話，會有嘔吐現象，同時會出現上吐下瀉，食欲不振，寶寶看起來焉噠噠的。所以，寶寶睡覺的時候要記得用毛毯蓋住寶寶的肚肚，防止著涼。

　　02

　　輔食膳食纖維

　　寶寶在剛開始接觸輔食的時候，很容易因為腸胃不適應，出現消化不良、便秘等情況，所以一定要先選擇一些含有膳食纖維素的果蔬類食物，比如蘋果、棗子、葡萄等等都可以搭配做成寶寶能吃的泥，這樣讓寶寶的腸胃才能更好的吸收。另外就是不要給寶寶吃太多高蛋白的食物，高蛋白食物會加重寶寶的腸胃負擔。

　　知識捕捉：

　　膳食纖維能吸收水分,讓大便更松軟,同時刺激胃腸黏膜,促進腸道蠕動,有助于排便。另外膳食纖維本身低熱量,攝入后容易產生飽腹感,有助于控制寶寶體重，而且還能吸附腸道里的脂肪和膽固醇,隨大便一起排出,降低膽固醇,有效預防寶寶成年后心血管疾病的發生。

　　03

　　保持環境衛生

　　夏季的細菌滋生非常快，盡量少帶寶寶去一些環境嘈雜的地方，有時候寶寶免疫力低，細菌就容易帶入體內，造成腸胃的不適。而且夏季蚊蠅較多，蚊蠅又是傳播病菌的能手，蚊蟲也是傳染病的傳播媒介，避免寶寶被蚊蠅叮咬。而且有些小寶寶特別愛吃手，一定要定時給寶寶清潔手部。

　　04

　　加快室內空氣流通

　　夏天太熱，寶媽通常會讓寶寶呆在有空調的地方。實際上長時間使用空調的房間因門窗緊閉，所以室內新鮮空氣含量少，寶寶待的時間久了易產生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒、細菌就會乘虛而入，引起上呼吸道感染及腹瀉。一定要注意開窗通風。

　　05

　　腸道補充專屬營養

　　眾所周知，益生菌能在寶寶腸道建立和保持正常菌群，益生元能夠促進有益菌的生長，促進腸道蠕動，幫寶寶維護健康的腸道環境。在夏季給寶寶補充一些益生菌和益生元，是很有必要的。但一定要注意的是，益生菌不是補充的越多越好，補充的太多，多種菌群可能在體內相克，不僅達不到健康的目的，甚至會出現惡心，腹瀉，營養不良的情況。

　　護腸小知識你都get到了嗎？

　　這個夏天，讓寶寶免受腸胃困擾

　　各位寶爸寶媽，趕快學起來吧~