9月29日是世界步行日。走路被視為“世界上的運動”，既簡單易行，強身效果又好。中嬰網溫馨提示各位家長朋友們，讓步行運動融入到孩子的生活里，既能給孩子帶來快樂，又能讓親子交流更加親密。

       一、步行運動的如何做

       5-7歲是兒童的運動啟蒙期，可以嘗試簡單日常的運動項目，戶外步行運動就是很好的一項選擇。家長們可以把注意力從繁忙的工作中抽離出來，放棄代步車，邁開雙腿，看看身邊的風景，帶領孩子一起在健步走中鍛煉身體，享受跟孩子在一起的悠閑時光。

       大部分的小孩不喜歡步行，因為步行很單調，這個時候就需要大人進行適當的引導。比如讓孩子穿上外出鞋服，帶上戶外玩具，刻意增加外出步行的儀式感。儲備好外出的食物和水以便及時補充體能，保證日常的營養健康。當孩子們看到家長和他們一起重視運動，就會有代入感和參與感，也能更好地鍛煉四肢和大腦對身體的支配能力。

        二、鍛煉心智，提高親子關系

        家長帶領小孩子一起步行運動，來營造和睦家庭關系，增加家長和孩子之間的感情，再合適不過了。戶外步行可以更好地了解孩子的想法和目前身體的機能，同時在不知不覺中，幫助他們鍛煉身體素質、開發智力。引導孩子把步行運動融入到日常生活里，給孩子面對挑戰的勇氣的同時進行體能訓練，畢竟好的身體素質是他們未來成長的堅實基礎。

        在步行日，各位家長朋友們帶著孩子戶外親子步行走起吧。