2021年的秋分在9月23日，是農歷二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣，這一天恰好平分了秋天，全球各地晝夜長。秋分日后，氣溫逐日下降，一天比一天冷，晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上。日平均氣溫可下降到22度左右，秋分后逐漸步入深秋季節。

        中嬰網提醒家長朋友們：秋分時節，氣候比較干燥，孩子很容易出現喉嚨不適、咳嗽等現象，飲食上要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物。

        一、在多變的秋季養護孩子應注意以下幾點：

           1、注意增減衣物

        秋分時節早晚溫差大，早上要注意小兒的保暖，適當多穿一點，注意防止受涼是關鍵。白天給寶寶準備一個薄外套，氣溫下降時直接套上就可以了。晚上睡覺蓋好被子保暖是家長需要注意的小兒養護的生活細節。

        2、適量吃水果

媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

        3、多補水

補水是秋季養肺的重要措施之一。幼兒白天活動量大，容易出汗，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，更應增加飲水量。可選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，對健康大有裨益。

        二、預防孩子常見不適現象：

        1、過敏性皮炎

        秋季的空氣比夏季時干燥很多，所以很多皮屑，花粉，灰塵都會飄浮于空氣當中，這些物質都會非常容易引起寶寶過敏。如果寶寶出現頻繁抓撓現象，媽媽應注意及時查看。 

        2、感冒

        秋冬季節流感容易肆虐，抵抗力低下的寶寶很容易中招，很多寶寶的狀況都是反反復復。所以想要寶寶減少流感對寶寶襲擊的頻率，增強孩子的抵抗力很關鍵。 

        3、腹瀉

        要說秋季寶寶發的身體不適，或許非腹瀉莫屬。寶寶秋季腹瀉常見的有發熱，流鼻涕，嘔吐等表現，隨即會出現蛋花湯一樣的大便。 

       4、秋分節氣小兒推拿

       節氣前后氣溫氣壓經常升高或下降，人體容易生病，節氣推拿可以有效的預防身體不適，并且提高孩子的身體抵抗力。今年秋分節氣推拿黃金時間：9月21日、9月22日、9月23日、9月24日、9月25日。

       小tips：秋分時節推拿穴位推薦

       滋陰潤燥——補肺經，補脾經，揉三陰交，揉涌泉各100-300次

       補脾益腎——按揉足三里、膻中100-300次。