寶寶的身體發出的這些信號，你讀懂了嗎：晚上睡覺總不踏實，隔幾天就要爛嘴角，10個月了還不長牙......

　　寶寶如果出現這些癥狀，很可能是缺乏維生素或者微量元素了。

　　近日，衛生部一份新的營養調查顯示：我國兒童仍存在微量營養素缺乏的情況。其中3-12歲兒童體內維生素A的缺乏率為9.3%，維生素A攝入量僅為379mg，約相當于兒童建議攝入量的54%；鈣攝入量僅為317mg，約相當于兒童建議攝入量的35%；鋅攝入量僅為9.5mg，約相當于兒童建議攝入量的73%。另外，據調查，我國6-17歲的兒童及青少年貧血患病率為14%。

　　寶寶易缺乏的營養素有以下幾種：鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素C及B族維生素。

　　那么，媽媽們在平時該如何判定寶寶是缺乏哪種維生素或微量元素呢？

　　常見癥狀

　　缺鈣

　　寶寶尤其在睡覺時，出汗增多，夜間磨牙，睡覺不安寧，頭呈方形或腦后有脫發圈，肋骨外翻，漏斗胸，牙齒晚出，站立、行走較其他孩子晚，“O”形腿或“X”形腿，手足周期性抽筋，平時注意力難以集中。

　　缺鐵

　　缺鐵即為貧血。寶寶會出現不愛活動，精神不好，食欲不振，臉色蒼白，注意力不集中，反應較慢，容易腹瀉等癥狀。

　　缺鋅

　　寶寶傷口難愈合，嗅覺、味覺敏感度降低，食欲差甚至厭食，生長發育遲緩，抵抗力弱，經常感冒，第二性征出現晚，性器官發育推遲。

　　缺維生素A

　　寶寶會出現生長發育遲緩，牙齦生長不良，指甲有凹陷及線紋，皮膚粗糙、搔癢，夜間看不清東西或晚上行走容易跌跤或碰撞，眼睛干澀，瞇眼視物，見光流淚，連續不斷地眨眼，抵抗力下降的癥狀。

　　缺維生素C

　　寶寶的牙齦出血，易感冒，傷口愈合能力差，易煩躁且體重增長緩慢，面色發白，食欲不佳，毛發干枯，易折斷。

　　缺維生素B2

　　寶寶口角經常潰瘍，舌頭潰爛，唇口發炎，眼睛結膜發炎，手腿有熱感，對光線敏感，或患有脂溢性皮炎。

　　兒童正處于生長發育期，各項生理功能正不斷完善，及時適量地補充維生素和微量元素對兒童健康成長至關重要。

　　接下來教你幾個簡單小方法，日常可以通過這些途徑輕松補充營養物質。

　　補充方法

　　母乳喂養要堅持

　　母乳中含有寶寶所需的所有礦物質和微量元素，所以媽媽盡量要母乳喂養哦。

　　添加輔食要及時

　　寶寶6月齡以后，母乳或者奶粉里的營養就難以完全滿足寶寶生長所需，因此需要及時添加輔食。

　　輔食搭配要豐富

　　在給寶寶添加輔食之后，要逐漸添加各類食物，做到合理的膳食搭配，這樣才能獲取均衡的營養素。