產后媽媽為了復原身體，各種「三大紀律八項注意」應運而生，并且每一條都是反人類的存在，比如不準洗頭、不準洗澡、不準刷牙、不準出門…不準…不準……

　　女人一生中有三次調理身體的機會，初潮期、產后期和更年期，而其中重要的就是產后期。恢復不好還落下一些病根，產后的惡露排出，這段時間一定要好好把握機會，對身體進行全面的恢復。

　　什么是惡露？

　　嚴格來說，月子并不像字面所示，僅有一個月時間，而是指分娩后所經歷的一段機體各器官由妊娠狀態逐漸恢復到非孕狀態的過程，一般為42天，醫學上稱為「產褥期」。

　　惡露是分娩后出現的正常生理現象，會伴隨子宮的逐漸恢復及宮壁創面的不斷修復日漸減少，終消失。

　　惡露的三個階段：

　　階段為產后3天~6天，由于惡露中血液成分較多，故呈紅色，稱為血性惡露；

　　第二階段為產后7天~2周，由于此期惡露中所含血液量較之前減少，主要成分是蛻膜組織和粘液，故呈粉紅色，稱為漿液性惡露；

　　第三階段為產后2周~3周，此期惡露中含有白細胞及其他壞死脫落的組織，呈白色，故稱為白色惡露。

　　正常的惡露帶有血腥味，但無臭味，排出量不應超過月經量，不污濁。產后每天觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化，就可以及時了解子宮的恢復情況。

　　怎么處理產后惡露？

　　①產后要注意私處的衛生清潔，每天用溫開水沖洗，禁止盆浴。

　　②勤換姨媽巾，手不要接觸姨媽巾的中央位置，防止感染。

　　③勤換內褲，要選擇棉質的內褲，保持外陰清潔、干燥。

　　④不管惡露是否排盡，產后42天要按時復查，檢查陰道及子宮的恢復情況。

　　⑤科學飲食。順產后的產婦們一般身體比較虛弱，需要適當的進補營養。但是進補也不宜過度，容易延長子宮的修復過程，引起惡露不絕。如人參、鹿茸這類大補的藥材，就不能吃多。

　　⑥注意室內的空氣流通。在這個時候，女性體內血液循環比正常水平上升了40%，體內新陳代謝加快，明顯的標志就是多汗。如果一味捂著不通風，容易引起感冒。而且保持室內空氣新鮮，有利于機體氣血早日復原，但是避免對流風。

　　除了惡露不盡、異常出血，在生完孩子2個月以后出現較多血性的分泌物，還有可能是月經恢復了，新媽媽要注意區分。

　　通常情況下，惡露不盡、異常出血一般都伴有其他不適，如腹痛、分泌物有異味、多于正常月經量等。如果自己不能判斷，請及時咨詢醫生。