歐優老師：你是否有過類似經歷，在即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！這種癥狀在孩子身上頻繁，很多家長都說這是孩子在長身體，古而不重視，這種癥狀叫做臨睡肌抽躍癥，其實是身體表現出來的預警，小心釀成大禍。

　　什么是肌抽躍癥

　　肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由于速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。肌抽躍常在睡覺時發生，呼吸頻率降低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒，嚴重影響睡眠，也就是通常大家在睡覺的時候，突然腳會向下登一下，一般表現為做夢的時候踩空了東西。如果在沒有睡覺的時候發生了肌抽躍，說明身體機能嚴重開始衰退。

　　歐優老師：偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，70%的人都會出現。這其實是身體缺失營養。

　　為什么會出現肌抽躍現象

　　1、過于勞累 ：

　　孩子平時的睡眠不夠，過度勞累、興奮，晚上睡眠不足等情況也會出現。而家長在工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等情況下，勢必精神也不會太好，過于緊張，也會出現這種癥狀。

　　2、缺鈣：

　　血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

　　3、肝腎虧虛：

　　肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。

　　4、癥狀性肌抽躍：

　　伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的癥狀。

　　病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

　　如何預防

　　1、勤運動：

　　多帶孩子出去玩、散步，睡前可以幫寶寶按摩，伸展腓腸肌、足部肌肉按摩，有助于預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。

　　2、注意飲食：

　　睡前適當補充水分有利于身體健康，只要保持合適的量就不會有什么不良后果。少喝咖啡，咖啡中含有大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度。飲用過多會造成神經過敏、焦慮失調。

　　3、作息規律：

　　生活規律上也要注意及時調節。白天要注意加強體育鍛煉，晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。

　　4、服用營養素：

　　人的身體三分治七分養，只要給對身體所需的營養素，身體就會達到健康狀態。

　　5、**：

　　特別是孩子長身體期間，鈣易流失，缺鈣嚴重會影響骨骼發育

　　歐優老師：食用套餐比菲德氏菌+海藻鈣+維生素AD，鈣有助于骨骼發育，維生素AD和比菲徳氏菌都可以促進鈣吸收，增加骨密度，此套餐可綜合補充，促進寶寶營養吸收，更能強健骨骼，增強免疫力。