央視財經CCTV2一檔節目《是真的嗎》，向廣大月子媽媽們科普了一個月子里非常重要的知識，也是傳統坐月子里的一個重大誤區，就是坐月子期間究竟能不能吃鹽呢？

　　按照一些網友的說法，坐月子期間吃鹽不僅對產婦的身體有壞處，還會影響奶水的質量以及孩子的健康。

　　但也有網友說產婦體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失，會造成身體電解質失調，可飲食清淡但不可不吃鹽。

　　央視的記者趕赴了北京同仁醫院婦產科，在這里大多數都是剛剛生產完的產婦，記者觀察發現她們吃的食物也大多都以清淡為主。雖然看起來很清淡，那是不是真的都沒有鹽呢？

　　專家建議

　　都醫科大學附屬 北京同仁醫院 婦產科 主任醫師 付玉靜：”我們吃的東西里面都含有鈉鹽鈉離子，不要過于的太追求口味重，就是普通這種清淡一些的就可以了。很多產婦剛開始前三天她消化系統還是代謝能力差一點，吃的都是稀的流食或半流食，這時候里面少放鹽別太多的放鹽就可以了“。

　　專家建議

　　解放軍第309醫院 營養科主任 左小霞：“產婦如果坐月子期間吃的過咸的話，會影響到小孩的腎臟，因為你過咸的話它有些代謝的物質，能達到我們的乳汁里邊，小孩因為他的腎臟功能沒有發育完全，所以小孩在一歲以里都不建議加過多的鹽分。產婦在坐月子期間，甚至在整個哺乳期間，希望大家不要高鹽的飲食，吃的過多會影響小孩的生長發育，尤其腎臟，再有就是吃的過多的話，也會影響小孩的皮膚，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。

　　注意除了月子不能吃鹽，還有大的傳統做月子的誤區，應該就是月子里“滴水不沾”的說法了，有些坊間傳說“月子里喝水容易變成大肚子”，這是完全不合理不科學的。產后每天必須保證3500ml飲水量，從煲湯、粥品、飲料和喝水中全面補充才足以因應新陳代謝、哺乳所需。

　　所以媽媽們現在知道答案了嗎？科學合理的做月子才是對媽媽和寶寶的負責任喲~說到科學合理做月子我只認小禾家！驕傲臉！