養護講究“順天應人”，指自身與自然環境和社會環境達到和諧統一的理想狀態。產后寶媽作為一個更特殊的群體，秋分過后的深秋季節產后養護的要點都有哪些呢？

　　1.防秋燥

　　秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。

　　2.防秋涼

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分開始天氣轉涼。夜越深，寒氣越重，也更易侵入體內，一定要養成早睡早起的習慣，防止寒氣入體，養護產后月子。早晚溫差大，幅度甚至高于10℃以上，應注意及時添加衣物。

　　3.防秋乏

　　秋分來臨，更應該多運動，尤其是做伸展運動，加強血液循環，舒展身體，收斂心神，防止勞累疲乏。但早晚天冷，產后寶媽氣血虧虛，盡量選擇在室內運動。

　　4.防秋郁

　　“自古逢秋悲寂寥”，秋天萬物枯敗，一片昏黃，易使情緒受到消極影響。而憂思多慮，必傷肝脾，致使百病縱生。寶媽應注意調養脾胃，多曬太陽，多補充富含維生素B的食物，有助于改善情緒。

　　秋季產后的媽媽們，除了自我調節修養，也可以尋求專業服務機構——馨悅佳人。

　　馨悅佳人堅守一切以寶媽健康為中心的價值觀，專注科學產后恢復。

　　馨悅佳人是廣州市康乃馨生物有限公司旗下的新銳品牌。康乃馨擁有多年制藥與專業女性護理的經驗，2006年康乃馨推出 “康乃馨抗宮炎片”，2010年榮獲受歡迎婦科藥，累計生產銷售突破100億片，為成千上萬備受婦科炎癥困擾的女性減輕負擔。

　　隨著對女性健康問題的深入研究并結合大數據分析，康乃馨發現婦科問題多發于產后女性，此時正是寶媽體質恢復中的黃金期，為了讓寶媽享受更科學的產后恢復——“馨悅佳人”品牌應運而生。

　　馨悅佳人以科學標準定義產后恢復，將傳統中醫學與現代科學相融合，幫助寶媽快速提高身體自愈能力，全面呵護產后女性身心健康。