所有的保健品包裝上都會有的三大明確標識，不知你是否在意過。

　　第一：本品不能代替藥物

　　這是一句很嚴肅的聲明告知。保健品是綜合調理，預防疾病的，起不到治病救急的作用。消費者不幸出了緊急情況，比如休克倒下了，用保健品是解決不了的，必須第一時間送醫院。同樣的，保健品之所以質疑聲不斷，核心原因便是絕大多數保健品基層銷售人員都是把它作為藥物推廣，說的那叫一個包治百病，效果快準狠；而消費者也都把保健品作為藥物來用，期待立竿見影，藥到病除。一方虛張聲勢，一方自欺欺人，最終讓保健品落得個“人人喊打”的地步。但真實情況是，如果你真的能把任何一款帶藍帽的保健品像準醫囑用藥一樣按時按量堅持服用三個月，身體肯定也會大為改觀，問題就在于，你把它當藥看，又不當藥用。最簡單的例子：醫生開的降壓藥，你敢漏吃一頓，少吃一粒嘛？

　　第二：本產品不適合嬰幼兒，孕婦，哺乳期女性使用

　　很多人因為這句話對保健品頗為忌憚，但一定明白，這句話不是為了保護嬰幼兒，孕婦，哺乳期女性的，是為了保護保健品生產廠家的。我們都知道這個人群太脆弱太敏感了，別說吃保健食品。就算是普通的食品這幾類人吃了是不是也狀況頻發。一是特殊的時期決定了特殊的身體素質，二是消化吸收的能力也是大不樂觀。今天一個孕婦喝瓶紅牛不舒服，她不會認為是自己身體的原因，肯定糾結于紅牛有問題。所以干脆一刀切，這些消費者我們不要還不行。但事實上，初期少量服用，身體慢慢適應，加至正常推薦用量是完全沒問題的。當然在這個問題上還是見仁見智。但總之一句話保健食品歸根結底就是高級一點的食品。

　　第三：不同號段的藍帽標識

　　很多人，如果保健品吃的種類/品牌多了，就會有一個神奇的發現：為什么有的藍帽標識下面是“衛食健字”，有的卻是“國食健字”，是不是“衛”或者“國”哪個有問題啊。這里還是特別說明一下，‌衛食健字號和國食健字號是保健食品在不同時期分別由衛生部和國家食品藥品監督管理局批準的產品批準文號。‌2004年是一個分水嶺，之前所有的保健品是由國家衛生部監管的，因此批準的編號都是衛食健字XXXX，2004年國家成立了食品藥品管理監督局后，保健食品的批號都成為了國食健字號。‌其中國產保健食品的批準文號格式為“國食健字G+4位年代號+4位順序號”，進口保健食品的批準文號格式為“國食健字J+4位年代號+4位順序號。

　　如果你有條件，保健品一定要吃。這不是趨勢，這是全球范圍內的共識。相信國家，相信各監管部門，相信藍帽子，相信熱愛健康的自己。