寶寶成長的每一步，真的都是傾注了爸爸媽媽諸多心血，尤其是在幼兒時期，萬事不能馬虎，寶寶身體發育所需營養一定要盡量滿足才行，尤其是當寶寶滿了6個月后，光靠媽媽的乳汁已經無法滿足寶寶發育和成長的營養需求，這個時候就是輔食閃亮登場的時候了，但是如何制作幼兒輔食，如何給孩子充足的營養搭配？這里面可是大有學問的，今天小編就教寶媽們一些簡單易操作的輔食菜單，可要仔細學習哦！

　　先，我們來簡單了解下幼兒輔食都有哪些種類，這是制作幼兒輔食的步！

　　幼兒輔食大致包括嬰兒米粉、半流質淀粉食物、水果泥、蔬菜泥等，米粉一般都是家長輔食，幼兒接受度高，半流質淀粉食物則是寶寶從流食過渡到半流食階段的橋梁，像一些蛋羹、米糊之類的食品就很好，水果泥的話，盡量挑選一些水分多、質地軟的水果進行制作，當然買水果泥成品也可以，蔬菜泥也是很不錯的選擇，但是因為口感問題，寶寶都有一個適應過程，所以要一點一點來增加喂食量。

　　其次，在喂食寶寶的過程中，一定要注意控制量，因為幼兒腸道還處于一個比較脆弱的生長期，任何事物都不宜吃太多，盡量保持食物的原滋原味，不宜添加調色、調味的諸如糖、鹽、油等物質，容易引發寶寶腸胃不適反應。

　　根據中國營養協會發布的《7～24月齡幼兒喂養指南》：“7～12月齡嬰兒所需能量約1/3～1/2來自輔食，13～24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來自輔食，而母乳喂養的幼兒來自輔食的鐵更高達99%。因而嬰兒先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營養素。

　　后，建議媽媽們在給寶寶喂食輔食的時候，盡量遵循“四個一”原則，口輔食好是米粉或肉泥，一開始盡量選擇單一食物，后續添加其他食材應該一種一種的加，喂食次數好一天一次。只要媽媽們多學習幼兒輔食喂養知識，相信一定能夠慢慢懂得更多的如何滿足寶寶輔食需求的知識，為寶寶成長發育的每一天加分。