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　　建議6個月添加輔食。

　　早不能早于出生后17周，晚不能超過26周。

　　很多父母糾結于給寶寶添加輔食的時間，目前，大多數國家的政府機構和世界衛生組織都建議純母乳喂養至6個月，并在6個月后繼續母乳喂養的基礎上合理添加輔食。這種喂養方式被認為是能夠給嬰兒提供營養和保證健康的好方式，也是降低過敏的好方式。

　　原因如下：

　　1、母乳或者配方奶中的營養和水分，能夠滿足絕大部分嬰兒六個月前的全部需求。隨著寶寶月齡的增加，寶寶所需的營養素量也在增加，母乳或者配方奶已經不能滿足寶寶的營養需求，需要從輔食中獲取。

　　2、如果是純母乳喂養，母乳是貧鐵食物，嬰兒到6個月左右時，體內儲存的鐵往往也被消耗殆盡，必須從輔食中獲得足夠的鐵以滿足生長發育的需要。

　　3、嬰兒剛出生的前幾個月，其消化系統還不能接受母乳或配方奶以外的食物。負責消化淀粉類物質的胰腺淀粉酶在剛出生三個月內的寶寶體內還沒有，到六個月時都還不夠充足，因此過早添加輔食，寶寶并不能很好地消化。

　　4、過早給嬰兒添加輔食，會增加嬰兒對輔食的接受時間。寶寶的月齡越大，對食物的接受能力越快越強。

　　5、輔食添加的同時，一些細菌和病毒感染也會不可避免。過早給寶寶添加輔食，其受感染的風險也會增加，易引起過敏、腹瀉等問題。有調查顯示，一些農村地區的嬰兒在4個月或不到4個月就開始吃米糊，所以腹瀉發生非常普遍，還有一些孩子出現了消化道感染。另外，輔食添加如果太早會使母乳吸收量相對減少，而母乳的營養是好的，這樣替代的結果得不償失。

　　但每個寶寶生長發育的情況不同，具體何時添加，需要根據寶寶的實際情況來決定，媽媽可以根據以下信號來判斷是否需要給寶寶添加輔食：

　　添加輔食的信號：

　　1、寶寶表現出對輔食的興趣，當大人吃飯時，寶寶會盯著看，或者有搶食物和勺子的舉動。

　　2、唾液分泌量增加，表現為寶寶口水明顯增多。寶寶五個月左右開始萌牙，口水增多，同時口水中的唾液淀粉酶含量也增加，提示寶寶可以消化含有淀粉的食物了。

　　3、母乳喂養每天8~10次、人工喂養的孩子奶量超過1000毫升仍顯饑餓。

　　4、體重是出生時的2倍、低體重兒達到6公斤，給足奶量體重仍不長，說明母乳或奶粉中的營養量已經不能滿足寶寶生長發育所需。

　　5、少許幫助可以坐起來，具有一定的手眼協口調能力，如握住奶瓶放進嘴里。

　　6、挺舌反射消失，寶寶不會再用舌頭將喂輔食的勺子頂出來。

　　其中的第3、4項是判斷寶寶是否開始添加輔食的主要依據。

作者簡介：

　　王 斌

　　國家二級公共營養師

　　國家高級營養講師

　　擅長將醫學與現代營養知識結合，專注母嬰營養健康領域。手把手教你如何科學養育孩子