嬰兒6個(gè)月之后需要逐漸開始添加輔食，這是孩子發(fā)育的生理需求。但是很多父母搞不清楚輔食究竟是什么？甚至很多家長(zhǎng)會(huì)把所謂的嬰兒零食也當(dāng)成是輔食？當(dāng)孩子開始添加輔食之后，零食也會(huì)跟上，其實(shí)這樣的想法都是錯(cuò)的，對(duì)于孩子長(zhǎng)身體來(lái)說(shuō)是完全沒有一點(diǎn)好處的。

　　究竟什么是嬰兒輔食？

　　1歲前嬰兒以奶為主食（主要的食物），1歲后嬰兒以三餐為主食，以奶為輔食。所以輔食的概念應(yīng)該包含這幾條標(biāo)準(zhǔn)：

　　先，輔食是以谷物類為主的，就像我們成人的三餐，所以嬰兒輔食也是以米粉、面條等為主；

　　其次，輔食同樣需要遵守營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，所以需要嘗試添加不用的蔬菜和水果、油脂以及蛋白質(zhì)等。

　　第三，輔食不包括任何二次加工過(guò)的食物；比如小饅頭、米餅等。

　　嬰兒能不能吃零食？

　　說(shuō)起零食就想起來(lái)風(fēng)靡在家長(zhǎng)手里的某小饅頭，我女兒小時(shí)候帶出去玩，走到哪里其他家長(zhǎng)都會(huì)分享他們自己孩子的零食，多的就是某小饅頭。看起來(lái)很好消化，但是對(duì)于還來(lái)說(shuō)真的不適合。

　　現(xiàn)在嬰兒類的零食特別多，小饅頭、米餅、手指餅等等。很多家長(zhǎng)都熱衷于給孩子吃很多零食，但是從嬰兒成長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō)，嬰兒真的不需要吃零食。

　　先，零食中會(huì)有過(guò)多的糖/鹽導(dǎo)致偏食

　　嬰兒1歲前不加鹽，2歲前不加糖，這是孩子成長(zhǎng)的要求。因?yàn)檫^(guò)多的鹽會(huì)增加?jì)雰河仔〉哪I臟負(fù)擔(dān)；過(guò)多的糖不但容易導(dǎo)致寶寶形成偏食、挑食，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還存在潛在的肥胖因素以及齲齒等等。如果家長(zhǎng)仔細(xì)看看零食上的配料表就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的零食中多少都會(huì)加入糖，而鹽是以另外一種成分存在的，那就是鈉，可以看一下成分表中鈉的比例，甚至有些寶寶面條中鈉的比例超過(guò)了50%，這些都不適合嬰兒食用。

　　其次，零食中會(huì)有過(guò)多的添加劑影響健康

　　雖然很多添加劑屬于正常的食品添加劑，但是對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，奶以及輔食都可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)，真的不需要額外的零食，加上孩子身體的各個(gè)器官都在發(fā)育階段，當(dāng)然是添加劑成分越少越好。我女兒小時(shí)候，我曾經(jīng)給買過(guò)X寶的進(jìn)口零食，添加劑和糖的成分都赫赫在目。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程接觸的食物越來(lái)越多，添加劑自然是越來(lái)越多，但是對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō)，真的完全沒有必要提前接觸添加劑，沒有一點(diǎn)好處。

　　第三，零食影響孩子消化

　　很多媽媽會(huì)說(shuō)，我給孩子買的都是自制的零食，沒有任何添加劑。但是我們需要考慮到孩子的胃容量。嬰兒每天的奶量在600-800毫升，8個(gè)月的寶寶每天需要2餐輔食，偶爾還需要吃吃水果，如果給孩子吃過(guò)多的零食，會(huì)擠占到孩子吃正餐的量。如果孩子吃零食過(guò)多，還容易引起孩子消化不良、積食等。

　　不吃零食怎樣來(lái)磨牙

　　很多媽媽會(huì)有這樣的疑惑，吃零食是為了讓孩子磨牙，比如磨牙棒。如果孩子一點(diǎn)零食不吃，還怎么來(lái)磨牙。

　　先，孩子磨牙只需要不同月齡提供合適的食物

　　6個(gè)月的寶寶需要泥狀輔食，8個(gè)月的寶寶需要顆粒狀的輔食，10個(gè)月可以嘗試0.5厘米的食物。只要輔食的性狀符合寶寶的月齡，孩子的咀嚼能力就能夠得到有效的鍛煉。父母需要做的是提供合適的食物，而不是一直吃泥狀食物。

　　其次，寶寶的零食也可以自己動(dòng)手

　　孩子不能吃零食，可以自制零食。比如酸奶溶豆、比如南瓜餅，網(wǎng)上的輔食教程有很多，孩子零食本來(lái)吃得少，媽媽們可以趁寶寶睡覺的時(shí)間給孩子做一些手工零食。這樣既安全又有營(yíng)養(yǎng)。

　　第三，準(zhǔn)備好牙膠來(lái)鍛煉牙齒

　　很多磨牙棒寶寶吃不了幾口就會(huì)從嘴巴里掉出來(lái)，吃吧不衛(wèi)生，不吃吧一會(huì)一只太浪費(fèi)，還不如給孩子準(zhǔn)備好牙膠。牙齒癢癢可以磨牙，不小心掉出來(lái)沖洗沖洗。一舉兩得。

　　建議

　　很多家長(zhǎng)在育兒的時(shí)候回跟風(fēng)，大家都給孩子吃，我們也給孩子吃，不建議嬰兒吃零食，如果非要吃，好挑選沒有任何添加劑、沒有糖、沒有鹽，孩子可以兩餐之間少吃。不建議有事沒事就給孩子手上一根磨牙棒或者米餅。家長(zhǎng)也不用當(dāng)零食是洪水猛獸，偶爾不影響正紅進(jìn)餐的情況下，只要零食符合標(biāo)準(zhǔn)，偶爾換換也可以。