很多孕婦在生下寶寶后都覺得松了一口氣，然后就是坐月子、撫養寶寶。但是女性朋友不知道的是在生產后會給自己的身體帶來一些懷孕、分娩的不良影響，很可能會影響到女性朋友終身的健康。無論順產還是剖腹產，妊娠過程中對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷，從而導致盆底肌肉功能障礙。

　　妊娠期隨著子宮不斷增大，重力作用對盆底的慢性牽拉將會造成不同程度的損傷；妊娠期激素水平的變化改變了盆底結締組織的膠原代謝，導致盆底支持結構減弱，增加了盆腔器官脫垂的發生風險。

　　下面有幾個小知識點，可供寶媽們一同分享！

　　盆底肌與妊娠、分娩

　　1、妊娠，孕期激素水平的變化可以影響到組織和器官中的膠原成分，從而影響控尿機制。妊娠初期并不會引起尿失禁，但隨著孕期逐漸增加的激素水平，就會引起局部組織功能的改變，從而出現尿失禁癥狀。

　　2、分娩，產次越多，發病的危險性就會越高。陰道分娩與產后尿失禁發病呈正相關。

　　盆底肌受損會有哪些表現

　　1、盆底肌受損初期表現為：陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜漲感、尿頻、便秘等不適。

　　2、到了中老年，盆底肌受損嚴重的會出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱直腸膨出等癥狀，造成不可言狀的痛苦，嚴重影響了自己的生活質量。

　　孕期盆底肌鍛煉

　　目前，國內大部分醫院孕期健康教育中很少涉及盆底肌鍛煉的內容，孕期壓力性尿失禁、生殖器官脫垂、性功能障礙等不少高發期，加上盆底肌鍛煉涉及隱私部位，孕期受尿失禁困擾的寶媽們也羞于向醫生咨詢，對于盆底肌鍛煉的知識了解甚少。

　　如果沒有禁忌癥（有妊娠期高血壓疾病、先兆早產、前置胎盤等合并癥，不建議盆底肌訓練），就可以適當在理療師的指導下做訓練。

　　產后檢查和治療的佳時間

　　1、產后42天至3個月，是康復的佳時期。

　　2、即使檢查沒有問題，也要及時進行盆底康復訓練，因為生寶寶對盆底肌肉必然會產生一些影響，適當的康復訓練有利于提高生活質量。

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