孕媽媽進行定期的產前檢查十分重要，這是保護胎兒健康的關鍵。一旦發現自己懷孕了，你就得跟婦產科醫護人員預約檢查。懷疑自己懷孕后必須盡快進行次檢查。在做次檢查時，醫護人員可能會先給你進行妊娠試驗，然后再根據你的身體檢查結果和后一次月經的時間計算出你的懷孕周數。

　　與此同時，醫護人員也會根據這些信息預算出你的產期(在之后進行的超聲波檢查會進一步確定這個日期。

　　一、如果你身體健康，也不存在任何可能導致并發癥的危險因素，那么大多數的產科醫護人員會安排你：

　　1、每隔4周進行一次檢查，直至懷孕周數到達28周；

　　2、每隔2周進行一次檢查，直至懷孕周數到達36周；

　　3、每周進行一次檢查，直至分娩；

　　在整個懷孕期間，產科醫護人員會定期給你稱體重、量血壓，同時檢查胎兒的生長發育狀況（胎兒的檢查主要通過觸摸和感受你的腹部、聽胎兒從孕中期開始產生的心跳、測量你的腹圍等）。在妊娠期間，你也需要做一些產前檢查，包括血檢、尿檢、宮頸檢查，以及至少一次的超聲波檢查。

　　二、三類人有資格幫你進行產前檢查 在選擇產科醫護人員進行孕期的咨詢和檢查治療時，你可以考慮以下幾類人選：

　　1、產科醫師婦科醫師（英語中通常簡稱為OB/GYNs）：此類醫師是妊娠、分娩以及婦女衛生保健方面的專家。

　　2、家庭醫生：家庭醫生為各個年齡的病人提供一系列醫療護理服務——某些情況下產科護理也包括在內。

　　3、持證護理助產士：持證護理助產士指專門從事婦女衛生保健的高級臨床專科護士，其領域包括產前保健、陣痛和分娩和非異常妊娠的產后護理。當然你也可以選擇其他類型的助產士，但是他們必須是受過正規訓練的持證護士。

　　如果你身體健康，在妊娠和分娩期間也基本上不會發生并發癥，那么以上三類人員都是很好的選擇。不過，在分娩期間可能會出現意外情況，或者孕媽媽需要剖腹生產，因此護理助產士好有醫生的陪同。

　　三、現在你可是一張嘴喂著兩個人（可能還不止兩個呢！），減少卡路里攝入量、節食通通站到一邊去吧！實際上，與往常相比，懷孕期間的卡路里攝取量不僅不能減少，反而還要每天增加300卡路里，在胎兒迅速生長的懷孕后期尤為如此。

　　如果你身材瘦削、好動，或者懷著多胞胎，那么你需要的卡路里就更多。但是如果你本身超重的話，醫護人員也許會建議你減少卡路里的增加量。

　　健康飲食總是十分重要，懷孕期間更是如此。所以，你要確保自己從有營養的食物中攝取卡路里，這些食物可以促進胎兒的生長發育。

　　保持均衡飲食。均衡的膳食應包括如下成分：瘦肉、水果、蔬菜、全麥面包、低脂乳制品。健康、均衡的飲食可以讓你獲得所需的營養，但是懷孕后你需要攝入比之前更多的必需營養素（尤其是鈣、鐵和葉酸）。

　　因此，你的婦產科醫生會給你開孕期維生素，以保證你和正在你腹中成長的胎兒的需要。 不過，即便服用了孕期維生素，你的飲食仍然要均衡，不能缺少某種營養素。懷孕期間仍然需要吃得好——記住這一點十分重要。孕期維生素只能作為膳食補充劑，不能成為你所需大量營養素的來源。

　　四、美國疾病預防控制中心(CDC)推薦，所有到了生育年齡，尤其是計劃懷孕的女性每天應攝入400微克(0.4毫克)葉酸補充劑。除了從食物中攝取外，女性還可以服用復合維他命劑或葉酸補充劑。

　　那么，葉酸為什么會如此重要呢?研究表明，如果從孕前一個月到懷孕3個月期間一直服用葉酸補充劑，那么寶寶患神經管缺陷的風險可降低70%。

　　神經管形成于孕期的頭幾周，甚至可能在你察覺到自己懷孕前就已經形成，它會逐漸發育成胎兒的大腦和脊髓。如果神經管不能正常形成，胎兒就會患上諸如脊柱裂的神經管缺陷疾病。

　　此時，產科醫護人員會再次給你開含有適量葉酸的孕期維生素。一些妊娠專家甚至推薦孕媽媽再另外服用葉酸補充劑，曾有過患神經管缺陷胎兒的孕媽媽尤應如此。

　　如果你直接去藥店購買非處方補充劑，那么請記住：雖然大多數復合維他命劑含有葉酸，但這些補充劑并不一定能滿足孕婦的營養需求。因此，在購買前一定要仔細閱讀標簽，并向你的醫生咨詢。

　　五、選擇專業的月子中心 推薦康乃馨

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